A tradução de Meal Planning é Planejamento de Refeições, mas vamos ver nesse post o que isso realmente quer dizer.
Meal Planning é uma expressão muito usada atualmente, mas o que é exatamente? Como eu já mencionei no inicio do post, é o Planejamento de Refeições e envolve:
- Selecionar os pratos que serão feitos e as receitas que são necessárias. Aqui geralmente é feita a escolha do cardápio semanal, para evitar a correria do dia a dia.
- Fazer uma lista de todos os ingredientes necessários.
- Comprar os ingredientes que estão faltando.
- Fazer o Meal Prep (falo mais sobre o meal prep neste post), mas bem resumidamente é preparar refeições com antecedência.
Meal Planning é uma ótima opção para quem não tem tempo de planejar e preparar as refeições no dia a dia. E ainda, é uma excelente maneira de economizar e ter uma alimentação mais saudável!